Alimentatie
Nutritie pentru pregatirea fortei si ridicarea greutatilor
Cea mai buna dieta este cea pe care o poti urma.
Nu trebuie sa incetati sa mancati carbohidrati sau grasimi. Nu trebuie sa mananci o cantitate imensa de proteine. Nu trebuie sa mananci la fiecare 3 ore.
Trebuie doar sa va controlati raportul de calorii. Puteti face acest lucru numarand calorii direct. Sau puteti face acest lucru prin a dezvolta niste obiceiuri alimentare simple.
Probabil ati auzit ca stilul de viata bate dietele pe termen lung. Acesta este de fapt sensul initial al cuvantului dieta - „un mod de a trai” (din cuvantul grecesc „diaita”)
Asadar, sfatul dietei Antrenamente 5x5 este sa va concentrati pe dezvoltarea unor obiceiuri alimentare simple pe care sa le puteti respecta pe termen lung.
Nu aveti nevoie de suplimente pentru a va consolida si a dezvolta muschi. Puteti obtine rezultate fara a lua suplimente. Majoritatea suplimentelor nu functioneaza oricum, asa ca esti mai bine fara.